ハリウッド女優や、モデル、SNSでも人気のあるエプソムソルト。
私も気になって使ってみましたが匂いに癒され、とても気持ち良く入浴できました。
今回は、エプソムソルトの効果とオススメの使い方を紹介していきますね。
エプソムソルトってなに？
エプソムソルトは「硫酸マグネシウム」の別名です。
塩のように見えるので「ソルト」といいますが、実は塩分は含まれていないんです。
海水から取れる天然ミネラルの結晶で、刺激も少なく、赤ちゃんでも使うことができます。
またエプソムソルト主成分のマグネシウムは保湿効果が高く、肌を守り、バリア機能を高めてくれます。
肌荒れや乾燥を防ぎ、肌にハリを与えてくれる、嬉しい効果もあるそうです！
エプソムソルトとバスソルトの違いは
じゃ、バスソルとの違いって何？
エプソムソルトとバスソルト、言い回しは似ていますがその成分や効能の違いがあるんです。
どちらともミネラルが豊富で、塩分を含んだお風呂は温熱効果が高く、体を芯から温めてくれます。
ただ、エプソムソルトは美容効果も高く、追い焚きが可能な点がメリットかもしれません。
エプソムソルトの使い方
それでは、エプソムソルトの使い方を紹介していきましょう。
使い方は簡単、普段使用している入浴剤と同じように使います。
使用する量は、お風呂の湯量に対して0.１％以上にしましょう。
付属のスプーンの目安が、30ccなので
150リットルのお風呂には「5杯」
180リットルのお風呂には「6杯」
となります。
天然の比率（海中と同じ濃度）の場合は、0.2％となるので
150リットルのお風呂には「10杯」
180リットルのお風呂には「12杯」
となります。
いろいろな使い方
エプソムソルトは水に溶けやすいため、いろいろな使い方があります。
マッサージ
エプソムソルトをひとつまみ手の平に乗せ、ひじ・膝・かかとなど角質の気になる部分に優しくマッサージします。
体を体を温めたあとのマッサージがより効果的です。
頭皮マッサージ
シャンプー後、軽く水分を拭き取った頭皮にエプソムソルトを適量つけ、すり込むようにマッサージします。
2〜3分程度しっかり全体をマッサージしましょう。
そして、浴槽に入り上向きの状態でゆっくり頭皮全体をお湯に浸かるようにします。
（耳にお湯が入らないよう、注意してね）
日常生活で下向きになることも多い、首の前側を気持ち良く伸ばしてリラックスしましょう。
足湯
足先が冷える女性にエプソムソルトの足湯が効果的です。
桶のお湯、10リットルに約45gのエプソムソルトを溶かし入れ、20分程度ゆっくり浸かります。足先からじんわり温かさを実感でき、心身ともにリラックスできますよ。
エプソムソルトの効果
このようにエプソムソルトはさまざまな効果が盛りだくさんあります。
また頭皮や角質をマッサージすることで、髪にハリをもたせたり、しっとりツルツルの美肌効果も期待できますね。
さらにエプソムソルトは、現代の不足しがちなマグネシウムを皮膚から補うことができ、体調緩和やメンタルにとても効果的です。
疲労改善にも効果的で、美容だけでなく仕事やスポーツで疲れを解消したい方にも特にオススメ。
天然のミネラルが豊富に含まれているエプソムソルト。
リラックス効果があり、疲労回復にも最適。
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