2023-07

「ヨガとピラティスってどう違うの？」   「どっちが痩せる？」   「向き不向きって言うけど、私に合っているのはどれだろう？」   ヨガとピラティスって似ているようで効果も同じような・・・。   そんな疑問に思ったことはありませんか？ 私も...

バナナにラベルコードが付いているって聞いたんだけど、それって何？   PLUコードといって、輸入果物や野菜にもついているんだよ   美容と健康を考え、朝食にフルーツを食べる方は多いのではないでしょうか。 かくゆう私も、毎朝200gのフルーツ...

パソコンでの仕事が多く、目の疲れが取れない   目の疲れに効く良いサプリはないかな   仕事でパソコンを使う頻度も多く、夕方は目がしょぼしょぼ。 だからといって、医者に行く時間もない。 何となく、目に良いと言われている「ブルーベリー」も食べ...

ヨガを始めようと思い立った時、まずヨガマットを新調しますよね。 でもヨガマットって、種類があり過ぎてどれを選んだら良いのか迷ったことはないでしょうか。 ヨガ歴10年、ヨガインストラクターの私がオススメするヨガマットは「マンドゥカ」ヨガマット...

ブログを始めてから、目線が下向きになり姿勢が前屈みになっていることはありませんか？ どうしても、猫背になりやすいです。 私は目線が下のまま長時間パソコンを触っていると、顔のたるみが気になってしまって笑 もちろん、背中や腰にも違和感を感じるの...

万年の便秘に悩まされていた私が、今年から約半年、六ヶ月間、毎朝バナナヨーグルトを食べ続けた結果、お通じが改善しダイエット効果も得られました！ バナナとヨーグルトだけで？と半信半疑ではありましたが、手頃に始められるし何よりメリットがたくさんあ...