健康・美容

オートミールが人気なのをご存知ですか。実はオートミールには食物繊維がとても豊富で、何よりもGI値が白米より低いのが特徴なのです。今回はオートミールに興味がある方や、食してみたい方におすすめの調理方法、選び方などを詳しくご紹介していきます。

さつまいも、最近「おやつ」として持ち歩く方も多いのではないでしょうか。私も本当にお芋が好きで、お弁当には欠かさず持参しているほどです。 そんな芋好きの方に、通販で評判の干し芋をご紹介したいと思います。

疲労感が激しい、悩み事がたくさんある、そんな夜は寝付けないことありませんか？ 考えないようにしようと思えば思うほど、余計に目が醒めて眠れなくなったりします。 そんな時には ハーブティーがおすすめです。 ハーブティーにはリラックス効果があり、穏やかな眠りを誘ってくれます。

妊娠中でも安心して飲めるルイボスティー。なぜカフェインは良くないのか、カフェインの作用をまとめてみました。ママと赤ちゃんの健康を支えてくれるルイボスティーの効果や選び方もご紹介していきます。

健康意識が高まる中、玄米に変えた方は多いのではないでしょうか。 かくいう私も、玄米を食べ続け約10年が経過しました。 これから玄米に変えようと考えている方、玄米にはどんな栄養や効果があるのか、気になりませんか？ もちろん、味も気になりますよ...

パソコンでの仕事が多く、目の疲れが取れない   目の疲れに効く良いサプリはないかな   仕事でパソコンを使う頻度も多く、夕方は目がしょぼしょぼ。 だからといって、医者に行く時間もない。 何となく、目に良いと言われている「ブルーベリー」も食べ...

万年の便秘に悩まされていた私が、今年から約半年、六ヶ月間、毎朝バナナヨーグルトを食べ続けた結果、お通じが改善しダイエット効果も得られました！ バナナとヨーグルトだけで？と半信半疑ではありましたが、手頃に始められるし何よりメリットがたくさんあ...

会社での休憩中、ルイボスティーをよく飲んでいます。 飲み始めたきっかけは「美容に良い」というフレーズ。その魔法の言葉に簡単に引っかかってしまったのです。 ハム ルイボスティーって美味しいの？ ハム２ 体に良いって聞くけど、どんな効果があるの...

「腸活」という言葉に敏感になっているお年頃、こだちです。 あらゆる腸に良い事を実践している今日この頃。 この「アダムスキー腸活メソッド」実際にやってみました！ 結論としては、今までの食生活を一変するほど、参考になった本なんです。   kin...

エプソムソルトってよく聞くけどなに？ バスソルトとの違いは？ どんな効果があるの？   ハリウッド女優や、モデル、SNSでも人気のあるエプソムソルト。 私も気になって使ってみましたが匂いに癒され、とても気持ち良く入浴できました。 今回は、エ...