健康・美容

疲労感が激しい、悩み事がたくさんある、そんな夜は寝付けないことありませんか？ 考えないようにしようと思えば思うほど、余計に目が醒めて眠れなくなったりします。 そんな時には ハーブティーがおすすめです。 ハーブティーにはリラックス効果があり、穏やかな眠りを誘ってくれます。

妊娠中でも安心して飲めるルイボスティー。なぜカフェインは良くないのか、カフェインの作用をまとめてみました。ママと赤ちゃんの健康を支えてくれるルイボスティーの効果や選び方もご紹介していきます。

健康意識が高まる中、玄米に変えた方は多いのではないでしょうか。 かくいう私も、玄米を食べ続け約10年が経過しました。 これから玄米に変えようと考えている方、玄米にはどんな栄養や効果があるのか、気になりませんか？ もちろん、味も気になりますよ...

パソコンでの仕事が多く、目の疲れが取れない   目の疲れに効く良いサプリはないかな   仕事でパソコンを使う頻度も多く、夕方は目がしょぼしょぼ。 だからといって、医者に行く時間もない。 何となく、目に良いと言われている「ブルーベリー」も食べ...

万年の便秘に悩まされていた私が、今年から約半年、六ヶ月間、毎朝バナナヨーグルトを食べ続けた結果、お通じが改善しダイエット効果も得られました！ バナナとヨーグルトだけで？と半信半疑ではありましたが、手頃に始められるし何よりメリットがたくさんあ...

会社での休憩中、ルイボスティーをよく飲んでいます。 飲み始めたきっかけは「美容に良い」というフレーズ。その魔法の言葉に簡単に引っかかってしまったのです。 ハム ルイボスティーって美味しいの？ ハム２ 体に良いって聞くけど、どんな効果があるの...

「腸活」という言葉に敏感になっているお年頃、こだちです。 あらゆる腸に良い事を実践している今日この頃。 この「アダムスキー腸活メソッド」実際にやってみました！ 結論としては、今までの食生活を一変するほど、参考になった本なんです。   kin...

エプソムソルトってよく聞くけどなに？ バスソルトとの違いは？ どんな効果があるの？   ハリウッド女優や、モデル、SNSでも人気のあるエプソムソルト。 私も気になって使ってみましたが匂いに癒され、とても気持ち良く入浴できました。 今回は、エ...

女性は7の倍数で体調の変化があると言われています。 ご存知でしょうか。 www.yomeishu.co.jp 確かに49歳、数ヶ月前ですが一年を振り返ってみるとホルモンバランスの崩れやら、体調の変化がかなりあったと思います。 でも、変化を感...

先日、梅雨に向けて縮毛矯正をかけてきました。 私の髪はクセ強めで、雨の日、湿度ある日は本当にうねって、 頭が爆発して大変なんです。 クセをお持ちの方は共感できるのではないでしょうか。 強い薬剤を使うので、髪への負担を少なくして頻度は年1回に...