会社での休憩中、ルイボスティーをよく飲んでいます。
飲み始めたきっかけは「美容に良い」というフレーズ。その魔法の言葉に簡単に引っかかってしまったのです。
ルイボスティーって美味しいの？
体に良いって聞くけど、どんな効果があるの？
これから飲んでみようと考えている方には気になるところですよね。
ルイボスティーはハーブティーの中でも特に人気があって、飲みやすくスッキリした味わいです。
ノンカフェインで、健康への効果も絶大！
飲み続けて10年以上になる私が、ルイボスティーの驚きの効果をご紹介していきます。
ポチップルイボスティーの効果は育った環境下にある！
ルイボスティーは、「ルイボス」という底木の葉をお茶にしたものです。
南アフリカで育つ貴重な植物。
なぜ貴重なのかというと、ルイボスが育つのは、セダルバーグ山脈の限られた一部の地域のみなんだそう。
この地域は、降雨量が少なく気温差が激しい環境で、
その環境下でルイボスは、地中深くに根を張り水分やミネラルを吸収して育っていきます。
そんな厳しい環境下で育ったルイボスには、カルシウムやマグネシウム、鉄分などのミネラルをたくさん含んでいるのです。
赤ちゃんからお年寄りまで、安心して飲めるのも特徴の一つです。
またルイボスティーは、先住民の間で「不老長寿のお茶」として治療の目的で飲まれていたそうなんですよ。
ルイボスティーの味は
ルイボスティーはほのかに甘味が感じられます。ホットでもアイスでもとっても飲みやすいお茶です。
煮出す時間が長いと赤褐色が深まり、渋いのかなと思いがちですが、渋みはほとんどありません。
食後の後や、デザートの後などほとんどの料理との相性もいいです！
後味もないので、口の中をさっぱりとさせてくれますよ。
ルイボスティーの3つの効果
ルイボスティーの効果が気になりますよね。
ルイボスティーは、女性にとって嬉しい効果ばかりなんです。
ダイエット効果や美肌効果、むくみ解消、アレルギーの緩和など本当にたくさんあります。
美肌効果
ルイボスティーは「フラボノイド」という成分が含まれていて、血流を良くし肌の老化を抑制する効果があります。
毎日飲み続けることで、シミやシワのできにくいお肌を作れるんですね。
お金をかけなくても、美肌になれるのは理想的！
ダイエット効果
ルイボスティーには、血糖値の上昇を抑えてくれる効果もあるようなんです。
そのため、食事と一緒に摂ることで急激な上昇を抑えられ、脂肪のできにくい体を作れるんですね。
過食の予防にも繋がるので、そのことがダイエット効果になるのかもしれません。
アレルギーの緩和
ルイボスティーに含まれているフラボノイド成分は、抗酸化作用が強くアレルギーの緩和にも効果的といわれています。
即効性はないですが、飲み続けることで症状の緩和が期待されます。
私はルイボスティーを十年近く飲み続けているのですが、手の湿疹が良くなりました。
個人差はあると思いますが、改善の一つかなと実感しています。
ポチップルイボスティーのおすすめの入れ方・飲み方
☆水出し
水出し用の茶葉を使います。清潔な容器に水と茶葉をいれ、冷蔵庫で一晩おきましょう。
水出しルイボスティーは、あっさりとした味わいで口当たりが爽やかです。
☆煮出し
煮出し用の茶葉を使い、沸騰したお湯で10分以上煮出します。
旨味や香りをしっかり抽出できることがオススメです。
ルイボスティーの種類は2種類
ルイボスティーには、「レッド」と「グリーン」の2種類があります。
二つの違いは、発酵しているか発酵していないかの違いです。
レッドルイボスティー
茶葉を発酵させたもので、豊かな香りとほのかに甘味があります。ストレートティーはもちろん、ミルクティーとしてもオススメです。
スーパーなどで、手頃なお値段で購入することができます。
グリーンルイボスティー
グリーンルイボスティーは茶葉を発酵させず、特殊加工で乾燥させたものです。
薄い黄緑色をしていてクセも少なく、あっきりと飲みやすいのが特徴です。
特殊な工程で手間がかかっているぶん、若干価格は高めになります。
発酵させないグリーンルイボスティーは、ミネラルなどの栄養成分が失われることなく、栄養価が高さが期待できます。
ポチップルイボスティーの選び方
ルイボスティーは輸入品のため、安全なものを選びましょうね。
「有機JASマーク」の表示を確認しましょう。
この「有機JASマーク」は、農薬・化学肥料を一切使わず手間をかけ生産したマークなんです。
この記載のある安全性の高いマークがあると安心して飲めますよね。
また、原産地は南アフリカなのでもちろん、原産国は「南アフリカ共和国」を確認してみてくださいね。
ポチップルイボスティーの効果まとめ
ノンカフェインで、体に優しいルイボスティーの効果をまとめてみました。
健康や美容に、嬉しい成分がたくさん入っているルイボスティーは本当にオススメの飲み物です。
私はルイボスティーを毎日飲み続けた結果、むくみや手荒れが緩和されました。
寝る前に飲むことで、リラックス効果も感じ、心地良い眠りも実感しています。
ルイボスティーをきっかけに、ハーブティーにも興味をもち始めました。
効果は人それぞれだと思いますが、毎日飲むことで効果を実感できると思います！
お気に入りの茶葉を見つけて、お食事やお休み前のひと時に飲んでみてはいかがでしょうか。
妊婦中でも安心して飲めるルイボスティーについての記事になります。
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
ポチップ
