「ヨガとピラティスってどう違うの？」   「どっちが痩せる？」   「向き不向きって言うけど、私に合っているのはどれだろう？」   ヨガとピラティスって似ているようで効果も同じような・・・。   そんな疑問に思ったことはありませんか？ 私も...

バナナにラベルコードが付いているって聞いたんだけど、それって何？   PLUコードといって、輸入果物や野菜にもついているんだよ   美容と健康を考え、朝食にフルーツを食べる方は多いのではないでしょうか。 かくゆう私も、毎朝200gのフルーツ...

パソコンでの仕事が多く、目の疲れが取れない   目の疲れに効く良いサプリはないかな   仕事でパソコンを使う頻度も多く、夕方は目がしょぼしょぼ。 だからといって、医者に行く時間もない。 何となく、目に良いと言われている「ブルーベリー」も食べ...

ヨガを始めようと思い立った時、まずヨガマットを新調しますよね。 でもヨガマットって、種類があり過ぎてどれを選んだら良いのか迷ったことはないでしょうか。 ヨガ歴10年、ヨガインストラクターの私がオススメするヨガマットは「マンドゥカ」ヨガマット...

ブログを始めてから、目線が下向きになり姿勢が前屈みになっていることはありませんか？ どうしても、猫背になりやすいです。 私は目線が下のまま長時間パソコンを触っていると、顔のたるみが気になってしまって笑 もちろん、背中や腰にも違和感を感じるの...

万年の便秘に悩まされていた私が、今年から約半年、六ヶ月間、毎朝バナナヨーグルトを食べ続けた結果、お通じが改善しダイエット効果も得られました！ バナナとヨーグルトだけで？と半信半疑ではありましたが、手頃に始められるし何よりメリットがたくさんあ...

会社での休憩中、ルイボスティーをよく飲んでいます。 飲み始めたきっかけは「美容に良い」というフレーズ。その魔法の言葉に簡単に引っかかってしまったのです。 ハム ルイボスティーって美味しいの？ ハム２ 体に良いって聞くけど、どんな効果があるの...

「腸活」という言葉に敏感になっているお年頃、こだちです。 あらゆる腸に良い事を実践している今日この頃。 この「アダムスキー腸活メソッド」実際にやってみました！ 結論としては、今までの食生活を一変するほど、参考になった本なんです。   kin...

ホットヨがの滝汗CM見たことありますか？ お年頃になると、なかなか汗をかく機会は少ないですよね。 美容と健康に意識高い女性には定番のヨガ。 発汗作用のある、ホットヨガをダイエット目的で始めた方は多いのではないでしょうか。 今、話題のホットヨ...

2023年6月、まさかのGoogle AdSense一発合格しました。 年々、 AdSenseの審査は難しくなっていると聞くこの頃。 まさか本当に合格するなんて思ってもいなかったので、正直まだ実感は湧いていません。 無料ブログから始め、どう...